O suco verde é maravilhoso para quem quer facilitar a saída de toxinas do corpo. Uma dica legal é sempre colocar um ingrediente ácido no seu suco verde. Dessa forma facilita em até 50% a extração dos compostos bioativos benéficos. Ex: abacaxi, limão…
Pra facilitar o preparo já deixe os cubinhos verdes congelados. Quando fizer o suco é só misturar o restante dos ingredientes.
Suco 1
Ingredientes:
1/2 maçã
1/2 pepino
2 cubos de gelo de água de coco
3 folhas de hortelã
Suco 2
Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 cenoura média
suco de 1/2 limão
1 rodela de abacaxi
150ml de água
Suco 3
Ingredientes:
Um punhado de espinafre
Um punhado de hortelã
Um punhado de salsinha
1 colher (sobrebemsa) de suco de limão
1 pepino cortado longitudinal
4 cabinhos de aipo
3 cm de gengibre fresco
No processo de emagrecimento o suco verde ajuda para acelerar o metabolismo, ajuda na limpeza do organismo por ter propriedades desintoxicantes, fortalece cabelo e unhas, deixa a pele com aspecto mais bonito, faz com que o nosso intestino funcione como um relóginho, além de ser saudável e melhorar a nossa saúde de dentro pra fora.
Dicas: Luciana R. Ferranda – Nutricionista