Postura Corporal X Gordura Localizada

Quando a gordurinha localizada começa a incomodar, imediatamente pensamos nas dietas alimentares e nas atividade físicas.

Mas o que pouca gente imagina é que existe um outro fator além do sedentarismo e dos abusos na alimentação que pode influenciar diretamente na formação dos temidos pneuzinhos.

Trata-se da postura corporal, que quando inadequada, pode colaborar bastante com as disfunções estéticas corporais.

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Segundo os especialistas, desvios na coluna podem ocasionar o acúmulo de gordura na região de abdômen, flancos e quadril.

Quando existe a alteração postural, é importante a correção junto ao profissional especialista, pois caso contrário o tratamento estético pode não atingir o resultado esperado.

Um exemplo são os casos de hiperlordose, onde existe uma curvatura mais acentuada na região lombar, o que acaba provocando um protusão do abdômen, evidenciando a gordura ali acumulada, além da possível flacidez muscular nessa região. Pesquisas também já comprovaram que esse desvio altera o espaço entre as vértebras, provocando a diminuição de circulação sanguínea e o acúmulo de líquidos na região, favorecendo também o aparecimento da temida celulite.

 

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Retroversão: quadril “encaixado”, com possível flacidez de pele e muscular na região glútea e acúmulo de gordura na região de prega glútea.

Nesses casos a reeducação postural pode ser uma associação fundamental aos tratamentos estéticos, através de técnicas como RPG (Reeducação Postural Global), Pilates, ou exercícios de alongamento.

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A prevenção também é importante, e pode ser realizada através da correta orientação e avaliação profissional para indicação adequada de atividades conforme sua condição física, evitando assim lesões e contribuindo para o fortalecimento muscular e manutenção de uma postura correta.

exercicioPor isso, quando pensar em iniciar uma dieta ou em abandonar o sedentarismo para melhorar o contorno corporal e a aparência estética, é importante consultar um profissional competente pois, nos casos de alteração postural, será necessária essa orientação adequada para que se consiga os resultados esperados.

 

Carolina Martins – Técnica em Estética

Cleci Rojanski – Fisioterapeuta (Crefito 101525-F)

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Peeling Estético

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Agora com a chegada do inverno, onde os índices de radiação solar diminuem e o calor dá uma trégua, é a hora ideal para cuidarmos da pele da face e recuperar os danos causados pelo verão.

Os peelings são ótimos para promover essa renovação das células que tanto precisamos, melhorando a hidratação, clareando manchas superficiais, iluminando e uniformizando a cor e textura da pele!!

Então vamos entender melhor sobre os Peelings Estéticos:

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Físicos e Mecânicos

São peelings abrasivos , realizados através do atrito de um agente com a pele.

Promovem o estímulo de renovação da pele, removendo as células mais superficiais, que já estão em processo de desprendimento.

Inclui se nessa categoria o famoso Peeling de Diamante.

Ideal para preparar a pele para outros tratamentos.

Químicos

A esfoliação ocorre pela ação de uma substância que altera o pH da pele e provoca uma irritação e inflamação, promovendo como consequência sua descamação.

  • Suaviza rugas e linhas de expressão;
  • Clareia manchas superficiais;
  • Uniformiza a textura da pele;
  • Pode auxiliar no controle da oleosidade;
  • Melhora a hidratação;
  • Realiza a renovação celular.

Enzimáticos

Indicados para peles mais sensíveis, promovem a renovação da pele através de princípios ativos que provocam a “quebra” da queratina, desprendendo assim as células mais superficiais.

Não há descamação visível na pele.

 

Carolina Martins – Técnica em Estética

 

 

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Cuidados no pré e pós Depilação a Laser

O tratamento com Soprano ICE é rápido, seguro e eficaz, apresentando diversas vantagens em relação aos sistemas tradicionais como lâmina, cera, entre outros.

O laser produz um feixe de luz altamente concentrado. Essa luz emitida é absorvida pelo pigmento localizado na raiz do pêlo, numa fração de segundo, tempo suficiente para neutralizar a raiz, impedindo-a de voltar a crescer os raios laser queimam os pêlos até a “raiz”.

Os pêlos que não são eliminados na hora crescem lentamente, mais finos. Quanto mais escuro o pêlo, melhor o resultado com o laser.

Praticamente indolor, o laser Soprano ICE é considerado um dos lasers mais seguros do mercado e é indicado para todos os tipos de pele. As regiões com pêlos mais escuros e espessos, respondem melhor ao tratamento.

O número de sessões varia de acordo com diversos fatores, sexo, cor da pele, cor e espessura do pêlo, região do corpo, disfunções hormonais e hereditariedade.

A cada aplicação, muitos dos folículos pilosos são destruídos por estarem na fase correta, não produzindo mais pêlos, enquanto outros são danificados, permitindo que os fios voltem a nascer. A cada sessão adicional, os sobreviventes vão diminuindo.

Que são os cuidados antes e depois da sessão?

Antes de um tratamento de depilação laser, você não deve usar pinça, fazer depilação com cera ou com qualquer outro tratamento de depilação que arranque o pêlo pela raiz. Para que a depilação a laser seja efetiva deve existir o folículo do pelo, pois o laser é atraído pela melanina ou pelo pigmento escuro do pelo.

Ficar pelo menos três semanas sem tomar banho de sol natural ou artificial e autobronzadores antes de começar o tratamento.

Interromper o uso de Ácidos e substâncias abrasivas no mínimo uma semana antes.

Deve-se raspar com lâmina a região ou creme depilatório onde será aplicado o laser, previamente à realização.

O uso do filtro solar é indispensável para o tratamento.

A depilação a laser é definitiva?

Não, ao contrário do que parece e do que se acredita essa não é uma técnica que extermina os pelos para sempre. A epilação é progressiva permanente, os pêlos demoram mais para crescer em relação ao período anterior ao laser, após algumas sessões ficam mais finos ate deixarem de nascer.

Nenhum laser proporciona depilação definitiva, já que um número mínimo de pêlos podem voltar a nascer após algum tempo por isso há necessidade de fazer a manutenção.

As sessões devem ser feitas com um intervalo de 30 ou 45 dias, e o número de sessões depende da área e da região a ser tratada, mas recomenda-se no mínimo 4 sessões.

O tempo entre as manutenções depende do aparecimento de novos pelos no local.

Durante o tratamento, posso me depilar?

Somente com lâminas e cremes depilatórios é permitido porque esses procedimentos preservam a estrutura do pêlo, mantendo sua haste intacta no folículo. A depilação com cera, pinça ou qualquer método que arranque o pelo com a raiz é contra-indicado durante o tratamento, pois precisamos preservar a raiz do folículo.

Contra indicações

  • Pacientes grávidas;
  • Pacientes que estão usando medicamentos fotosensíveis;
  • Estar usando ácidos não região a ser tratadas; Pacientes com histórico de formação de quelóides; Pacientes que possuam doenças estimuladas pela luz, tais como epilepsia, vitiligo e psoríase; Pacientes com histórico de câncer no local;
  • Pêlos brancos e loiros não respondem ao tratamento.

Pré-depilação:
•Evite exposição solar pelo menos 15 dias antes da sessão.
•Em áreas expostas, utilize protetor solar constantemente.
•Raspe os pelos da área a ser depilada no dia do tratamento.
•Não utilize pinças, ceras e aparelhos para depilar durante o tratamento. Use somente lâmina de raspar.
Pós-depilação:
•Evite exposição solar e prática de atividades físicas intensas pelo período de 7 dias.
•Utilize hidratante na área tratada e pomada anti-inflamatória, quando indicado.
•Mantenha o uso constante do protetor solar.

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Manthus

O Manthus é um equipamento de ultra-som com correntes esteriodinâmicas. Através desta combinação, trata de maneira eficaz a celulite em qualquer grau e gordura localizada. Indicado também para pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, diminuindo o tempo de recuperação, o edema e os hematomas. Manthus é um equipamento computadorizado destinado a medicina estética. Constituído por geradores de ultrassom e correntes, é um excelente aliado no tratamento da gordura localizada, celulite, redução de medidas e pré e pós operatório de cirurgias estéticas.

 

Na Move Estética, associamos, na mesma sessão, este tratamento com 30 minutos de drenagem linfática local, ou Massagem modeladora na região tratada para potencializar os resultados.

O manthus combina três procedimentos utilizando um cabeçote tripolar: pequenos impulsos elétricos indolores que estimulam o sistema linfático, ondas eletromagnéticas que abrem os poros para tornar mais fácil a absorção de substâncias contra a gordura localizada, e ultra-som que atua na célula adiposa estimulando o metabolismo.

O Ultrassom é de alta potência e promove a saída da gordura estocada nos adipócitos (células de gordura). As moléculas de gordura atravessam as paredes da célula adiposa caindo no meio externo, sendo então captadas pelos micro vasos linfáticos ali existentes e, em seguida, metabolizadas no fígado e depois eliminadas pelo organismo.

No pós cirúrgico o manthus atua prevenindo as aderências e fibroses, melhora a cicatrização e diminui o inchaço devido ao aumento do colágeno na região aplicada. É um método não invasivo, aplicado em movimentos lentos e circulares com o cabeçote encostado na pele, dosificado conforme a sensibilidade de cada cliente.

A conjugação do manthus com outros procedimentos gera resultados ainda mais eficazes e visíveis em menor tempo.

Indicação:

  • Pré e pós operatório de cirurgias plásticas.
  • Gordura Localizada
  • Celulite Grau 1,2 e 3
  • Hematomas
  • Inchaço

 

Efeitos:

  • Redução de medidas
  • Melhora da celulite e do aspecto de “laranja” da pele
  • Redução da gordura localizada
  • Diminuição do inchaço e hematomas pelo pós operatório
  • Prevenção de aderências e fibroses pós operatórios
  • Melhora da cicatrização pós cirurgia estética

 

Contraindicação:

  • Problemas cardíacos graves
  • Problemas pulmonares graves
  • Câncer
  • Gravidez
  • Tonturas
  • Infecções
  • Febre
  • Problemas de fígado
  • Desmaios recorrentes
  • Marcapasso
  • Sensibilidade ausente ou reduzida

Fisioterapeuta: Cleci Rojanski (crefito 101525-F)

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Drenagem Linfática Pós Operatório

A eficiência de uma cirurgia plástica não depende somente do seu planejamento cirúrgico, mas também da intervenção e cuidados pós-operatórios. Isso tem demonstrado fator preventivo de possíveis complicações e promoção de um resultado estético mais satisfatório.

Após uma cirurgia, os canais linfáticos são danificados e se recompõem muito lentamente. A Drenagem Linfática tem o objetivo de auxiliar o escoamento de líquidos e toxinas do corpo, reduzindo o inchaço e evitando o acúmulo localizado de líquido e as indesejáveis fibroses que podem se formar.

A Drenagem Linfática pós-operatório é uma massagem específica que pode ser efetuada em todos os tipos de cirurgia. Além de acelerar a recuperação do paciente, promove a melhora da autoestima e mantém o estado psicológico em condições normais. Ela deve ser feita no corpo todo para estimular a circulação linfática geral e, na área operada, o trabalho deve ser mais detalhado.

Quanto antes se fizer a drenagem linfática, melhor será o resultado final e menor será a formação de fibroses pós-operatórias. Pode ser realizada após 48 horas da cirurgia. Nas cirurgias com incisões amplas existe uma interrupção dos vasos linfáticos superficiais prejudicando a drenagem convencional. Deve-se proceder a drenagem linfática “reversa”, que consiste em executar as manobras de drenagem para as vias integras, em que o beneficio está presente na resolução ou minimização do edema.

Importante lembrar que todos os procedimentos indicados no pós-operatório necessita da permissão do cirurgião.

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Barriga Chapada com Pilates

Ter uma barriga sequinha é o sonho de toda mulher não é mesmo? Por isso vamos dar algumas dicas para ter aquela barriga chapada.

Fazer abdominais te deixa com a aquela aparência de “tanquinho”.
O abdômen durinho é muito importantes na estabilização do tronco.
Seu fortalecimento reduz alguns tipos de lesão na coluna. Eles são 4 e fazem parte da região ântero-lateral do tronco e incluem o reto abdominal, os oblíquos externos, oblíquos internos e o transverso abdominal.

Quem trabalha sentado e não fortalece o abdômen, tem grandes chances de ter um abdome protuso e volumoso.

Uma dica para definir o corpo e exibir a boa forma na praia ou na piscina é investir no pilates.  Os  exercícios do Pilates ativam a musculatura profunda do abdome e alguns exercícios específicos fortalecem e definem a região de forma mais rápida, equilibrada e, de quebra, melhorar sua postura.

Para as mulheres que estão acostumadas a frequentar as salas de musculação, ao contrário dos tradicionais exercícios abdominais que devem ter intervalo de 48 horas para um melhor resultado, o pilates pode ser praticado diariamente. “Quanto maior a frequência, mais rápido se desenvolve a força e a definição muscular.

“O tempo de cada exercício de Pilates é determinado pelo tempo da respiração de cada indivíduo. Por isso, quanto mais longa for a expiração, maior será o tempo de execução do exercício”.
Quanto maior a frequência, mais rápido se desenvolve a força e a definição muscular.

Após 30 aulas já se obtém uma mudança visível no corpo, promovendo também uma melhora na postura do aluno.

Joseph Pilates já dizia: “vocês se sentirão melhores em 10 aulas, parecerão melhores em 20 aulas e terão um corpo novo em 30 aulas’”.

 

Por Cleci Rojanski (fisioterapeuta Instrutora de Pilates)

Crefito 101525-F

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Bumbum e Pernas Lisinhas no Verão

A celulite é a patologia da pele mais frequente e indesejada entre as mulheres em quase todo o mundo. Geralmente são assintomáticas, mas em graus avançados podem causar dores nas pernas.

Com a chegada do verão, as celulites atormentam a nossa vida! Algumas pessoas têm até vergonha de usar biquini e ir a praia com tranquilidade.

Existem diversas maneiras de acabar com um dos maiores traumas femininos. Contudo, alguns tratamentos estéticos prometem eliminar as celulites de uma maneira mais rápida e duradoura. O tratamento da celulite depende do grau da patologia, mudanças de hábitos e dietas.

Dicas e Tratamentos:

Beber muita água irá ajudar a lavar as toxinas para fora do seu corpo. Uma vez que a celulite é uma mistura de gordura, água e resíduos tóxicos que o corpo não conseguiu eliminar, beber bastante água pode ajudar a diminuir a celulite.

Mantenha uma alimentação leve e saudável. Evite alimentos processados pois geralmente tem excesso de sal, frituras, refrigerantes, molhos industrializados e enlatados devem ser evitados sempre que possível.

 

pilates 1Praticar exercícios é mesmo o melhor tratamento contra celulite. Procure uma atividade física que melhor comina com você. O melhor exercício físico é aquele que você sentira prazer em fazer.

 

 

Drenagem linfática – massagem que reduz o edema (inchaço) do corpo. As manobras ajudam na eliminação de líquidos que extravasam dos vasos e ficam acumulados nos tecidos. Os movimentos devem ser suaves e lentos seguindo o trajeto do sistema linfático e fazendo com que esse líquido retido seja inserido nos vasos linfáticos, e, posteriormente, eliminado através do sistema urinário.

 

Massagem modeladora – massagem que atinge dois alvos – o sistema linfático e a gordura. A manipulação vigorosa da gordura provoca vasodilatação e aumenta a velocidade de metabolização, tendendo à suavização de contornos irregulares e à redistribuição harmônica da gordura, principalmente se aliada à dieta. Existem alguns acessórios auxiliares que podem ser usados na massagem modelado como Rolinho de massagem e Bambu.

Radiofrequência – o aparelho utiliza a radiação eletromagnética de alta frequência para estimular a produção do colágeno, que constitui as fibras reticulares e é responsável pelo fortalecimento dos tecidos. Essa radiação não danifica a pele e age de forma não-invasiva. A radiofrequência estimula o metabolismo das células adiposas e a produção de colágeno. Indicada para todos os graus de celulite e, principalmente, para os casos em que há flacidez associada.

•É importante lembrar que por ser um distúrbio multifatorial, é preciso combinar diversos recursos para ter sucesso no tratamento. Aproveita as dicas e curta o verão!!

 

 

 

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MELASMA “a culpa não é só do sol”

A culpa não é só do soltratamento-melasma
Causas do melasma
Você já deve ter visto, em algum lugar, que a superexposição ao sol é uma das principais causas do aparecimento de manchas na pele, entre elas, o melasma. Além dessa exposição excessiva ao sol existem, ainda, outros fatores que podem agravar o surgimento das manchas.

As manchas que aparecem principalmente na região das maçãs do rosto, da testa e do buço são resultado de uma alteração hormonal, seja pelo uso da pílula ou gravidez, ou pela exposição exagerada ao sol. O principal fator desencadeante dessas manchas é a exposição solar excessiva, com frequência exagerada ou em horários impróprios. “O segredo está na prevenção e no cuidado diário”.

Os altos níveis de estrogênios, resultado da gestação ou do uso de anticoncepcionais ricos nesse hormônio, potencializam ainda mais o aparecimento das indesejadas manchas.estetica-facial

Tratamento do melasma
O tratamento evolve o uso de substâncias clareadoras e, em alguns casos, peelings de consultório. “Existem despigmentantes, como cremes à base de hidroquinona e de ácidos como o glicólico e o retinóico, que podem ser associados aos peelings, produzindo excelentes resultados no clareamento das manchas”, durante todo tratamento e mesmo após a melhora do quadro o uso do filtro solar é extremamente importante.
O uso de  vitamina C é indicado para todas as pessoas que querem uma pele mais jovem e sem machas. A vitamina C tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres, diminuindo as rugas e as linhas de expressão. Além disso, é ótima para uniformizar o tom da pele, pois clareia alguns tipos de manchas.

Associar peelings com hidratação e nutrição para que a pessoa não tenha só a pele clara, mas que também tenha a pele linda e saudável.

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